Tačiau ar vienas ilgas pasivaikščiojimas yra geriau nei keli trumpesni? Ar iš tiesų kasdien turime įveikti 10 tūkst. žingsnių?
Dalinamės keliais mitais ir svarbiais faktais apie vaikščiojimą kaip fizinį krūvį.
04 28
Devyni mitai ir faktai apie vaikščiojimą – kai kurie faktai priblokš!
Yra daugybė priežasčių, kodėl vaikščiojimas yra toks populiarus tarp įvairaus amžiaus žmonių. Jis ne tik naudingas fizinei ir psichinei sveikatai, bet ir yra itin patogus – tam nereikia brangaus sporto klubo abonemento ar papildomos įrangos.
Vaikščiojimas / Unsplash nuotr.
